Haberi Sesli dinle
Getting your Trinity Audio player ready... |
Özel Atakent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Turhan ŞENER, böbrek sağlığını korumanın yollarına değindi.
“ Böbreklerimiz yaşamsal öneme sahip organlarımızdan biridir. Vücudun adeta ağır işçileri, emekçileri gibi çalışan böbrekler yaptıkları işlerin boyutu nedeniyle ‘muhteşem böbrekler’ olarak adlandırılırlar. Böbreklerimizin temel işlevleri, metabolizma sonucu oluşan üre, kreatinin gibi zararlı yıkım ürünleri ve toksinler ile fazla sıvının vücuttan atılmasını sağlamak ve bu şekilde vücudun sıvı dengesini korumak ve vücut için gerekli maddelerin kaybını engellemek; metabolizma sonucu oluşan zararlı maddeler ve toksinler dışında birçok ilacın, etkisini gösterdikten sonra vücuttan atılmasını sağlamak; yaşamsal öneme sahip sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum gibi tuzların dengesini ve vücudun asit içeriğini ayarlamak ve bu şekilde, başta kalp ve kaslar olmak üzere vücudun hemen tüm organ ve dokularının normal işlevlerini sürdürmeleri sağlamak, diğer organların işlevini etkileyen çeşitli hormonları üretip ve salgılamak, kemik ve kasların normal yapısı ve işlevi için gerekli olan D vitaminini aktifleştirmek, bazı hormonlar salgılayıp su ve tuz dengesini ayarlayarak normal kan basıncını düzenlemektir.
Hayatımız için hayati öneme sahip olan böbreklerimizi korumak, yaşam kalitemizi artırmak için son derece önemlidir. Yaşamımızın bir parçası haline getireceğimiz basit uygulamalarla böbreklerimizi koruyabiliriz. Bunun için öncelikle bol bol sıvı tüketin. Alınan sıvı miktarını sıcak ve kuru havalarda artırın. Böbrek taşı oluşumunu tetiklediğinden idrarınızı uzun süre tutmayın. Kendinizi soğuktan koruyun. Aşırı acı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun. İçilen su ve yenilen besin maddelerinin temizliğine dikkat edin. Böbrek hastalıklarında tedavinizi yarıda kesmeyin, ilaçlarınızı düzenli kullanın. Kişisel temizliğinize her zaman dikkat edin.”