ÇİFTLİKKÖY’DE SAĞLIKLI MENOPOZ OKULU
Dr. Özlem Onat’tan Bilgilendirme
Menopoz, aylık adet kanamalarının doğal ve kalıcı olarak sona ermesiyle başlayan bir süreçtir. Yumurtalıkların östrojen ve progesteron üretimini yavaşlatmasıyla ortaya çıkar ve genellikle 45-55 yaş aralığında görülür.
Menopoz Sürecinde Görülen Değişiklikler
Bu dönemde kadınlarda sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku bozuklukları, duygudurum değişiklikleri, cilt kuruluğu, kilo alma ve unutkanlık gibi belirtiler görülebilir. Ancak her kadında bu semptomlar farklı şiddette yaşanır.
Sağlıklı Menopoz Okulu Nedir?
Sağlık Bakanlığı tarafından başlatılan program, kadınların menopoz sürecini daha bilinçli ve sağlıklı geçirmelerini amaçlıyor. Eğitimlerde menopozun belirtileri, sağlık takibi, beslenme önerileri ve egzersiz uygulamaları anlatılıyor.
Eğitimlerin İçeriği
- Menopoz hakkında doğru bilgiye ulaşma
- Fiziksel ve psikolojik değişimlerle baş etme yolları
- Sağlık kontrolleri ve testler
- Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı önerileri
- Egzersiz alışkanlıkları kazandırma
Eğitimlere Nasıl Katılınır?
Çiftlikköy İlçe Sağlık Müdürlüğü, Toplum Sağlığı Merkezleri ve Sağlıklı Hayat Merkezi tarafından ücretsiz olarak verilen bu eğitimlere başvurmak mümkün.
About The Author
Bu haberi okuduğunuz için teşekkürler, abone olmayı unutmayın!
