Haberi Sesli dinle
Getting your Trinity Audio player ready... |
Özel Atakent Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ahmet ZARE, Ramazan ayında anne adaylarının oruç tutmasının sağlıklı olmadığını belirterek önerilerde bulundu.
“Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesi nedeniyle oruçlu kalma süresinin uzun olması, yaşanabilecek su kaybı, tansiyon ve şeker düşüklüğü riskini artırıyor. Bu nedenlerle anne adaylarının uzun süre aç kalarak oruç tutmasını fazla tavsiye etmiyoruz. Gebelik ve emzirme kadının hayatında sağlıklı beslenmenin öneminin artığı bir dönem. Annenin fizyolojik gereksinimlerinin karşılanarak yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürmesi, anne karnındaki bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi ve emzirme döneminde süt verebilmek için annenin enerji depolayabilmesi gebelik döneminde beslenmenin amaçları. Gebelik döneminde annenin önceden yediği miktara göre iki katı yemek yemesi gerekmese de özellikle enerji, karbonhidrat, protein, su ile bazı vitamin ve minarellere daha fazla gereksinimi olduğu akıllardan çıkarılmamalı.
Bu konuda bilimsel veriler eksik olmasına karşın gebelikte kan şekerinin düşmeye eğilimin doğal olarak artmış olması ve büyümekte olan bebeğin ihtiyaçlarının her geçen gün artması nedeniyle gebelik ve emzirme dönemi oruç tutmak için uygun bir dönem olarak kabul edilemez. Ancak günlerin kısa olduğu sonbahar ve kış aylarında, gebelik dönemi hamileliğinin ilk 3. ve son 3. aylarına denk gelmeyen hamileler için, eğer bebekte gelişme geriliği, annenin tansiyon ve şeker hastalığı yoksa, oruç tutulabilecek en elverişli aylardır.
Yaz aylarında, oruç ve açlık süresinin daha uzun olması nedeniyle aşırı sıvı kaybının yaratacağı sorunlar daha sıklıkla görülüyor. Oruç tutan hamilelerde meydana gelebilecek başlıca sorunlar ise dehidratasyon olarak adlandırılan vücudun aşırı sıvı kaybı, aşırı kan şekeri düşmesi ve uzun süren açlığa bağlı yağ dokularının yıkılması ile meydana gelen kotosis durumu olarak sıralanıyor.
Özetle söylemek gerekirse oruç tutmak, doğal yaşam tarzından geçici olarak uzaklaşılan bir durumdur. Erişkin ve sağlıklı bir birey bu geçici dönemi sorun yaşamadan atlatabilir. Gebelik ve emzirme dönemi ise bir hastalık durumu olmamasına karşın beslenme ve sıvı alımının istikrarlı bir şekilde düzenli sürdürülmesinin son derece önemli olduğu bir dönemdir.
Gebelik döneminde gün içine eşit olarak dağıtılmış 4-6 öğünde beslenilmeli ve sıvı alımına dikkat edilmelidir.Emzirme döneminde ise özellikle bebeğin yalnızca sütle beslendiği ilk aylarda süt kalitesinin sürmesi ve bebeğin uygun kilo almaya devam edebilmesi açısından düzenli beslenme ve sıvı alımı alışkanlığının sürmesi gebelik döneminde olduğu gibi son derece önemlidir.”