Yalova’da Kalp Sağlığı Uyarısı! Doç. Dr. Ramazan Asoğlu Kalp Krizinin Belirtilerini Anlattı
Dünya Kalp Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, kalp ve damar hastalıklarından korunmada sigara, yüksek tansiyon ve hareketsiz yaşamın önemli risk faktörleri olduğunu belirterek sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
Kalp sağlığı için risk faktörlerine dikkat
Her yıl 29 Eylül’de kutlanan Dünya Kalp Günü, kalp ve damar hastalıklarına karşı toplumda farkındalık oluşturmayı amaçlıyor.
Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, Dünya Kalp Günü dolayısıyla kalp ve damar sağlığının korunmasına ilişkin önemli bilgiler paylaştı.
Kalp ve damar hastalıklarının önemli bir bölümünün risk faktörlerinin bilinmesi ve yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesiyle önlenebileceğine dikkat çeken Asoğlu, özellikle sigara kullanımı, yüksek tansiyon ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı açısından önemli riskler oluşturduğunu ifade etti.
“Sigaranın zararı zaman içinde birikiyor”
Sigaranın kalp ve damar sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çeken Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, sigara kullanımının damarların yapısını ve kan akışını olumsuz etkilediğini belirtti.
Sigaranın içerdiği toksik maddelerin zaman içerisinde damarların esnekliğini kaybetmesine ve damarların iç yüzeylerinde yağ birikintileri oluşmasına neden olabildiğini aktaran Asoğlu, bu sürecin kalp krizi riskini artırabileceğini vurguladı.
Sigaranın yalnızca kullanan kişiyi değil, aynı ortamda bulunan kişileri de etkilediğini belirten Asoğlu, eşlerin, çocukların ve çalışma arkadaşlarının da pasif içicilik nedeniyle risk altında kalabileceğine dikkat çekti.
Yüksek tansiyon kalp sağlığını tehdit ediyor
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, hipertansiyonun da kalp ve damar hastalıkları açısından önemli bir risk faktörü olduğunu belirtti.
Tedavi edilmeyen yüksek tansiyonun kalp krizi, kalp yetmezliği, inme ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu ifade eden Asoğlu, tansiyonun herhangi bir belirti beklenmeden düzenli olarak ölçülmesinin önem taşıdığını söyledi.
Tansiyon kontrolü için;
- Tuz tüketiminin azaltılması,
- Sağlıklı kilonun korunması,
- Düzenli egzersiz yapılması,
- Hekim tarafından önerilen ilaçların düzenli kullanılması
gibi yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekildi.
Hareketsiz yaşam da önemli bir risk
Modern yaşamla birlikte günlük hareketliliğin azalmasının kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirten Asoğlu, uzun süre masa başında, araçta veya ekran karşısında zaman geçirmenin kilo artışı, yüksek tansiyon, kolesterol yüksekliği ve kan şekeri sorunları açısından risk oluşturabileceğini kaydetti.
Bu nedenle günlük yaşamda hareketin artırılması gerektiğini belirten Asoğlu, haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.
Asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafelerde yürümeyi tercih etmek ve uzun süre oturulan işlerde belirli aralıklarla ayağa kalkarak hareket etmek gibi küçük değişikliklerin de kalp sağlığına katkı sağlayabileceği belirtildi.
Kalp krizinin belirtileri neler?
Kalp krizinin, kalbi besleyen damarlardan birinin tıkanması sonucunda kalp kasının yeterli oksijeni alamamasıyla ortaya çıktığını belirten Asoğlu, belirtilerin erken fark edilmesinin büyük önem taşıdığını vurguladı.
Kalp krizinde görülebilecek başlıca belirtiler şöyle sıralandı:
- Göğüste baskı, sıkışma veya ağrı,
- Ağrının sol kola, omuza, çeneye veya sırta yayılması,
- Nefes darlığı,
- Soğuk terleme,
- Bulantı,
- Halsizlik.
Özellikle yaşlılarda ve diyabet hastalarında belirtilerin daha hafif veya farklı şekilde ortaya çıkabileceğine dikkat çekildi.
Kalp krizi belirtilerinden şüphelenilmesi halinde vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi’nin aranması gerektiği vurgulandı. Kalp krizinde tedavinin erken başlamasının kalp kasındaki hasarın azaltılması açısından önemli olduğu belirtildi.
Kalbi korumak için günlük alışkanlıklar önemli
Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, kalp sağlığının korunmasında beslenme ve fiziksel aktivitenin yanı sıra sigaradan uzak durmanın, aşırı alkol tüketiminden kaçınmanın, stresin yönetilmesinin ve yeterli uyku alınmasının da önemli olduğunu belirtti.
Kalp sağlığı için tuz, şeker ve doymuş yağ tüketiminin azaltılması, sebze ve meyvelere beslenmede daha fazla yer verilmesi önerildi.
Bunun yanı sıra tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinin düzenli olarak kontrol edilmesinin olası risklerin erken fark edilmesine yardımcı olabileceği ifade edildi.
“Kalp sağlığımız günlük tercihlerimizle yakından ilişkili”
Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı değerlendirmede Doç. Dr. Ramazan Asoğlu, kalp sağlığının büyük ölçüde günlük yaşamda alınan kararlarla ilişkili olduğunu vurguladı.
Sigara kullanımından uzak durmak, tansiyonu kontrol altında tutmak, düzenli hareket etmek, sağlıklı beslenmek ve kalp krizi belirtilerini tanımak, hem bireysel sağlık hem de toplum sağlığı açısından önem taşıyor.
Dünya Kalp Günü ise kalp sağlığı konusunda farkındalığı artırmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak için önemli bir fırsat oluşturuyor.
About The Author
Bu haberi okuduğunuz için teşekkürler, abone olmayı unutmayın!
