Haberi Sesli dinle
Getting your Trinity Audio player ready... |
Özel Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. D. Çayan AKKOYUN, kalp krizi riskinin kış aylarında arttığını hatırlatarak kalp sağlığı için önerilerde bulundu.
“ Kalp krizi riskinin kış aylarında arttığı ve daha ölümcül seyrettiği herkes tarafından bilinen bir gerçek. Soğuk havalarda vücudumuz, mevcut ısısını korumak için cilde daha az kan gönderir. Bunu gerçekleştirmek için özellikle cildi besleyen damarlarda büzülme oluşturur. Bu büzülme kan basıncının yükselmesine ve kalp krizi riskine yol açar. Kış aylarında artan stres düzeyi, soğuk havanın neden olduğu damar spazmı, solunum yolu enfeksiyonları, grip, fazla kalorili besinler ve sigara da kalp krizi riski oluşturan nedenlerden diğerlerini oluşturur.
Kan akışkanlığındaki değişim, tansiyonun daha yüksek olması, hormonal faktörler gibi nedenlerin etkisiyle sabah saatlerinde, özellikle bilinen bir kalp rahatsızlığı olan kişiler için kalp kizi riski daha da artar.
Herhangi bir kalp rahatsızlığı, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyonu olan kişiler ile yüksek kolesterol, aşırı kilo, diyabet ve ailesinde kalp hastalığı bulunan kişilerin kalp krizi riskinden korunmak için dikkat etmesi gereken hayati öneriler mevcuttur. Eğer kalp hastasıysanız, ilaçlarınızı düzenli almaya dikkat edin. Soğuk ve açık havada egzersiz yapmak yerine kapalı alanları tercih edin. Egzersizlerinizi, kalp krizi riskinin yüksek olduğu sabah erkensaatlerde yapmayın. Kalp hastası kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonları çok ağır seyredebilmektedir. Bazı durumlarda kalp krizi veya kalp yetmezliğini uyarabilir. Bunu önlemek için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye çalışın ve grip ile zatürre aşısını ihmal etmeyin. Kalabalık ortamlara mümkün olduğunca girmeyin. Kalp krizi geçirdiyseniz, kirli ve soğuk havalarda mümkün olduğunca dışarı çıkmayın. Buna mecbur kalırsanız yanınızda dilaltı hapı bulundurun. Kış ayları kilo almamıza neden olur. Bu durumu göz önünde bulundurarak fazla kalorili besinleri tketmekten kaçının. Ve son olarak, tansiyonunuzu düzenli olarak takip edin.”